גירוי שרירים חשמלי  
     
 
  דף הבית    מחקרים על EMS    גירוי שרירים חשמלים
     
     

 
גירוי שרירים חשמלי
     
  צרו קשר  
   
     
 
  ירושלים - מלחה
  הגנים הטכנולוגים - קומה 4, מלחה
  ירושלים - תלפיות
  דרך חברון 101 א'
  סניף רחובות
  רחוב פרופ' אופנהיימר 10
  סניף עפולה
  מנחם בגין 80
  סניף רמת ישי
  הצפצפה 2
  Ems Gym On Wheels
  איזור ירושלים והסביבה
  Ems Gym On Wheels
  ירושלים והסביבה
  Ems Gym On Wheels
  המרכז והשרון
 
     
  שעות פעילות  
   
     
  א' - ה' השעות 8:00-22:00
  יום ו’ בין השעות 8:00-15:00

 
 
     
  המתאמנים שלנו  
   
     
 
 
 
     
     
  תמונות  
   
     
 
 
     
  בפייסבוק  
   
     
   
     
     
     
 
 

גירוי שרירים חשמלי (אימון EMS) לכל הגוף כאמצעי לטיפול בכאבי גב

(BOECKH-BEHRENS, W.-U./GRUTZMACHER, N./SEBELEFSKY, J., עבודת מחקר שלא פורסמה, האוניברסיטה של ביירוית, 2002)

מטרת המחקר

מטרת מחקר זה הייתה לחקור את השפעותיו של אימון EMS מקיף על הכאבים בגב.

שיטת המחקר

במחקר זה השתתפו בהתנדבות 49 אנשים העובדים באוניברסיטה של ביירוית הסובלים מכאבים בגב, 31 נשים ו-18 גברים בגיל ממוצא של 47 שנים. תדירות ועוצמת כאבי הגב כמו גם סטאטוס התלונות הכללי, מצב הרוח, החיוניות, יציבות הגוף וקווי המתאר של הגוף נקבעו בסיועם של שאלונים ראשוניים ושאלונים שניתנו למשתתפים בשלב מאוחר יותר.

במהלך המחקר נערכו בסך הכול 10 מפגשי אימון EMS, פעמיים בשבוע, כאשר כל מפגש נמשך 45 דקות כאשר נכללו מדדי האימון הבאים: משך זמן כל פולס חשמלי = 4 שניות, משך אינטרוול בין פולס חשמלי אחד לשני = 2 שניות, תדר הפולס החשמלי = 80 הרץ, זמן עלייה (של המתח החשמלי) = 0 שניות, רוחב הפולס החשמלי = 350 שניות. תוך כדי התהליך, נכלל פרק זמן של כ- 25 דקות אימון, שבמהלכו נעשה שימוש במגוון מצבי אימון סטטיים, ולאחר מכן נכלל פרק זמן של 10 עד 15 דקות התרגלות בכל אחד מהמקרים וזאת על מנת שהמשתתפים יתרגלו לעוצמות הפולס החשמלי האינדיבידואלי. פרק זמן האימון הסתיים עם תכנית הרפיה שנמשכה 5 דקות שכללה משך זמן פולס חשמלי של שנייה אחת, משך אינטרוול בין פולס חשמלי אחד לשני של שנייה אחת, תדר פולס חשמלי = 100 הרץ, זמן עלייה (של המתח החשמלי) של 0 שניות ורוחב פולס חשמלי של 150 שניות.

תוצאות

88.7% מהנבדקים הבחינו בהפחתה בכאבי הגב, תוך תחושת הקלה משמעותית בכמות התלונות בקרב 38.8% מהמקרים. שיפור קל במצב התלונות הכללי נראה בקרב 41.9% מהמקרים. תדירות ועוצמת התלונות ירדו בצורה חדה במהלך מסגרת זמן האימון.
נוסף על כך, אימון ה- EMS גרם לתוצאות הכלליות הבאות: 61.4% מהמשתתפים דיווחו על שיפור במצב התלונות הכללי שלהם, 75.5% מתוכם ראו שיפור במצב הרוח שלהם, 69.4% מתוכם ציינו שיפור בחיוניות שלהם, 57.1% מהגברים ו-85.7% מהנשים הבחינו בשיפור ביציבות הגוף שלהם, 50% מהנבדקים ציינו כי לאימון ה- EMR היו תוצאות חיוביות על קווי מתאר הגוף שלהם ו-75.5% מהם הרגישו יותר רגועים ונינוחים לאחר האימון.

מסקנה

אימון EMS של כל הגוף נאבק בכאבי הגב, מצב שנחשב לשכיח, ביעילות מאוד גבוהה. השיטה הנוכחית שנחקרה ללא ספק עוסקת אף בטיפול בשרירים עמוקים אליהם ניתן להגיע רק באמצעות מדדי טיפול קונבנציונלי בקושי רב. יחד עם זאת, מושגות בזאת מטרות טיפוליות כמו גם מטרות מניעתיות.




 


 
 
 
 

אודות המועדון

 
מכון הכושר אשר חוסך זמן!

מכון כושר בירושלים אשר גאה להיות אחד הראשונים ולהביא לכם את טכנולוגית אי אם אס החדשנית והיחודית לכאן לישראל לאחר שכבשה את אירופה!

מחקרים רבים של אוניברסיטת ביירוייט, נירנברג, מרכז הלב בד אוינהאוזן ועוד מוכיחים את היעילות הגבוהה שלה.



 
עכשיו תורכם!
 

היתרונות

   
חיטוב וחיזוק הגוף
חיזוק ובניית השריר
שריפת שומנים והצרת היקפים
שיקום בעיות מפרקים וגב
טיפול ומניעת צלוליטיס
חיזוק שרירי רצפת אגן
טיפול ושיקום לאחר פציעות ספורט
 

צור קשר

מלחה, הגנים הטכנולוגים, קומה 4
אימון עד הבית במרכז והשרון
אימון עד הבית בירושלים והסביבה
תלפיות, דרך חברון 101 א'
 רחובות, רחוב פרופ' אופנהיימר 10
 עפולה, רחוב מנחם בגין 80
 רמת ישי, הצפצפה 2
0722-791-666
info@emsgym.co.il
ימים א-ה 08:00-22:00 /  יום ו’ 08:00-15:00
   
ברשתות החברתיות
   



 
 

לסניף הקרוב לאזור מגורך


  ירושלים - מלחה
  הגנים הטכנולוגים - קומה 4, מלחה
  ירושלים - תלפיות
  דרך חברון 101 א'
  סניף רחובות
  רחוב פרופ' אופנהיימר 10
  סניף עפולה
  מנחם בגין 80
  סניף רמת ישי
  הצפצפה 2
  Ems Gym On Wheels
  איזור ירושלים והסביבה
  Ems Gym On Wheels
  ירושלים והסביבה
  Ems Gym On Wheels
  המרכז והשרון


 
 
חדר כושר | מאמן כושר | אימון כושר | מדריך כושר | מאמן אישי | חדרי כושר | מועדוני כושר | עיצוב וחיטוב | סטודיו לכושר בירושלים | אימון בחדר כושר | אימון כושר אישי בראשון לציון | אימונים אישיים בראשון לציון | חדר כושר בראשון לציון | Bodytec | Xbody | 
 
     
 
קידום בגוגל